「またこれかよ…」「なんでこんなことでイライラするんだろ」――そんなとき、英語ではどう表現する？ ネイティブがよく使う「イライラする」気持ちの表現やリアクションをマスターしよう！
「イライラする」って英語でどう言う？シーン別に使い分けよう！
※Instagram「英語のアルク 」と連動中！
うまくいかないとき、誰かにイラっとしたとき、理由はわからないけどなんとなくムカつくとき……。そんな「イライラ」の場面で使える英語表現を紹介！ネイティブが日常的に使うリアルな「frustration（苛立ち）」表現を、会話やSNSで使ってみよう。
- 「イライラする」ときの定番表現
- 「ムカつく！なんなの！」という怒りの出し方
- 「ちょっとストレスたまってる」の伝え方
driving me nuts：イライラする／むかつく
| 英語表現 | ニュアンス | 使用シーン |
|---|---|---|
| driving me nuts | 我慢できないほどイライラする | 音・動作・人の言動などがしつこいとき |
例文でチェック！
Buri-chan：The noise upstairs is driving me nuts.
上の階の音、マジでイライラする。
Kiyomi：Same here.
わかる〜。
ひと言英語メモ
“drive me nuts” は「頭がおかしくなりそう」「イライラしてたまらない」という強い不快感を表すカジュアルな表現。“nuts” は「狂った」のスラング。
pissed off：マジでムカつく
| 英語表現 | ニュアンス | 使用シーン |
|---|---|---|
| pissed off | めっちゃムカついてる | 怒りの感情が爆発しているとき |
例文でチェック！
He was pissed off when they changed the schedule last minute.
急に予定変更されて、めちゃくちゃ怒ってたよ。
I would be, too.
うわ〜、アイツっぽいわ。
ひと言英語メモ
“pissed off” は「ムカついた」「キレた」のカジュアル表現。スラング寄りなのでフォーマルな場面では避けた方が無難。
annoyed：ちょっとイラっとする
| 英語表現 | ニュアンス | 使用シーン |
|---|---|---|
| annoyed | 軽いイラつき・モヤモヤ | 小さなトラブルや相手の言動に対して |
例文でチェック！
I was annoyed by his constant tapping.
本当にごめん、でも今夜のディナー行けそうにないんだ。
Oh no! Everything okay?
えっ、大丈夫？
ひと言英語メモ
“annoyed” は「ムカムカする」「イライラする」のやや穏やかな表現。怒りというより「不快・不満」のニュアンスに近い。
frustrated：思いどおりにいかなくてイライラ
| 英語表現 | ニュアンス | 使用シーン |
|---|---|---|
| frustrated | ストレスがたまってイライラ | 努力してもうまくいかないとき |
例文でチェック！
I’m getting so frustrated with this project.
このプロジェクト、思うように進まなくてイライラする。
Want to take a break?
ちょっと休憩する？
ひと言英語メモ
“frustrated” は「うまくいかなくてイライラ」の定番。自分に対しても他人に対しても使える。フォーマルでも使える便利表現。
on edge：ピリピリしてる
| 英語表現 | ニュアンス | 使用シーン |
|---|---|---|
| on edge | 神経が尖ってる・ピリピリ | 緊張・ストレスで感情的になっているとき |
例文でチェック！
Sorry, I’m just a bit on edge today.
ごめん、今日はちょっとピリピリしてて。
Rough day?
つらい一日だったの？
ひと言英語メモ
“on edge” は、緊張・ストレス・不安などで神経がとがっている様子を表す。攻撃的になってしまう前に伝えておくと◎。
