朝のルーティンを英語でつぶやくだけで、自然と会話力がアップ！ 今回は『起きてから寝るまで英語表現1000』を活用して、起きたときの英語フレーズを紹介します。

朝のルーティンを英語でつぶやいてみよう！

「おはよう」と目を覚ます瞬間から「おやすみ」と眠りにつくまで、私たちの一日は小さな動作やつぶやきでできています。そんな日常をそのまま英語にしてみたらどうでしょう？
アルクのロングセラー『起きてから寝るまで英語表現1000』は、1000以上のリアルなフレーズや例文を通して、英語を“生活の一部”として身につけられる一冊です。

朝の動作を英語で言ってみよう

本書には、朝のルーティンを表す「体の動き」がたくさん掲載されています。その中から、ENGLISH JOURNAL編集部が選んだ10センテンスをご紹介します。

目覚ましが鳴って、一日のスタート

• I wake up.（目が覚める）
  wake up in the middle of a dreamとすると「夢の途中で目が覚める」。状況を詳しく表せます。

• I fall back to sleep again. （二度寝する）
  fall back to ~は、fall back to basics（基本に立ち返る）など、他の場面にも応用できます。また、昼寝をしたいときはtake a napと言うことができます。

やっと布団から出て、現実の世界へ

• I get out of bed. （布団から出る）
  get out of ~は、I get out of the car.（車から降りる）、I get out of trouble.（トラブルから抜け出す）のように応用可能です。「布団から出たくない」気持ちを表現するなら、I don’t want to get out of bed.と言いましょう。

• I open the curtains. （カーテンを開ける）
  curtainsをblindsに変えると「ブラインドを開ける」に。自宅に合わせて使い分けましょう。

身支度タイム

• I brush my teeth. （歯を磨く）
  floss my teeth（歯間をフロスする）やrinse my mouth（口をすすぐ）と組み合わせるとさらに自然になります。

• I smooth down my bedhead. （寝癖を直す）
  今日の髪型はどんな感じに仕上げますか？「寝癖を直す」はfix my hairと言うこともできます。

朝のエネルギーチャージ

• I make coffee. （コーヒーを入れる）
  make tea（紅茶を入れる）、pour milk（牛乳を注ぐ）などに置き換えて応用できます。

• *I get the milk out of the refrigerator/fridge.（冷蔵庫から牛乳を取り出す）
  refrigeratorはフォーマルな表現ですが、会話ではfridgeが一般的。juiceやvegetablesに置き換えれば応用自在です。

出発前のドタバタ

• I take care of my child. （子どもの世話をする）
  take care of my petとすれば「ペットの世話をする」。家族構成や生活に合わせて使えます。

• I look for my house key. （家の鍵を探す）
  look for my wallet（財布を探す）、look for my phone（スマホを探す）など探し物全般に応用できます。

• I go to work. （会社に行く）
  体は会社へ、魂はまだ布団の中・・・。

これらのフレーズは毎日の習慣そのもの。声に出してつぶやくだけで、自然と生活の一部として英語が身につきます。まずは自分の朝を実況中継する感覚で試してみましょう。

ENGLISH JOURNAL編集部オリジナル！ 朝のオモシロ英語表現

本書には「つぶやき表現」が豊富に掲載されています。例えば朝なら、「目覚まし3 個もかけたのに～。（I set three alarm clocks, but it didn’t work.）」のような表現です。そちらは本で楽しんでいただくとして、ここでは編集部が遊び心で作った、「現実あるある」を紹介したいと思います。

• I woke up ... but only in my dream.
  （目が覚めたと思ったら、まだ夢の中だった）

• I tried to snooze for 5 minutes ... and suddenly it was 1 hour later.
  （5分だけ二度寝のつもりが、気づいたら1時間後）

• Getting out of bed feels harder than running a marathon.
  （布団から出るのはマラソンより大変）

• I opened the curtains and immediately regretted seeing the weather.
  （カーテンを開けた瞬間、天気を見て後悔）

• I brushed my teeth ... but somehow ended up staring at the mirror for 10 minutes.
  （歯を磨いたはずが、なぜか鏡を10分も見つめてた）

• My bedhead looks like it’s auditioning for a rock band.
  （寝癖がロックバンドのオーディションレベル）

• Made coffee ... then forgot to drink it.
  （コーヒーを入れたのに、飲むのを忘れる）

• Took care of my kid ... but forgot to take care of myself.
  （子どもの世話はしたけど、自分の世話を忘れた）

• I found everything this morning ... except my house key.
  （今朝は全部見つかったのに、鍵だけない）

• I go to work ... but my soul stays in bed.
  （体は出勤してるけど、魂はまだ布団の中）

ということで振り出しに戻る・・・。いや、そうあってはいけない！行ってらっしゃい！

もっとフレーズを学びたい人へ

1989年の初版以来、改訂を重ねてきた『起きてから寝るまで英語表現1000』は、日本人が本当に使う場面に特化したフレーズ集です。朝起きてから夜眠るまでの一日の流れに沿って、1000以上の身近な英語表現を収録。

本書の大きな特徴は、日常生活を「つぶやく」ように練習できる点です。「寝過ごすところだった！」「スマホ画面割れちゃった」など、実際に口にしたくなるフレーズが豊富にそろっています。また、音声データは日本語→英語の順で収録されているので、聞いてすぐ口に出すトレーニングに最適です。

学習法もシンプル。

• 日本語を聞いたら英語に変換してつぶやく
• 音声をリピート＆シャドーイングして発音を定着
• スキットで会話の流れを練習する

このステップで進めれば、丸暗記に頼らず、自然に「英語が口から出る」感覚を身につけられます。毎日の生活そのものを教材にできる、実用性の高い一冊です。

• 『起きてから寝るまで英語表現1000』
  吉田 研作 (監修), 荒井 貴和 (著), 武藤 克彦 (著)