身の回りのことを一人で言う「つぶやき練習」を通して、英語力を高める。そのメソッドで高い人気と信頼を誇るアルクの「起きてから寝るまで」シリーズ。監修者・吉田研作先生への特別インタビュー（前編 / 後編）に続いて、書籍『新装版 起きてから寝るまで英語表現1000』で学べる内容を体験できる記事をお届けします！

新装版 起きてから寝るまで英語表現1000[音声DL付]

吉田 研作 (監修), 荒井 貴和 (著), 武藤 克彦 (著)

アルク

「起き寝る」監修・吉田研作先生インタビューはコチラ

【前編】「つぶやき」で英語力を伸ばす／【後編】「自分のことを英語で言ってみる」楽しさが力を伸ばす

「起き寝る」の構成

『新装版 起きてから寝るまで英語表現1000』では、朝起きてから寝るまでの、1日の一般的な生活シーンを10章に分けています（朝、通勤、仕事、スマホ・PCライフ、家事、家で過ごす、健康・美容、趣味、外食・買い物、夜）。そして、それぞれの章は、「単語」「体の動き」「つぶやき」「1-Turn Dialogue」「Skit」「Quick Check」に分かれています。

この記事では、Chapter 1「朝」の内容を一部抜粋してお届け！音声もお聞きいただけます。使い方のポイントも解説していますので、ぜひ声に出して練習してみてください。「つぶやき練習」を繰り返すことで、身の回りのことをだんだん英語で表現できるようになり、スピーキング力を高めることができますよ！

それでは始めましょう。

つぶやき練習、スタート！【In the Morning（朝）】

何かとあわただしい朝。ベッドから起きて身支度したり朝食をとったり――家族とゆっくり言葉を交わす暇はあまりないけれど、頭の中は次にやることの段取りでいっぱいです。

Words / 単語編

この後のフレーズに出てくる単語を予習しよう！

• 各シーンに関連する、身の回りのものを表す単語をイラストとともに掲載しています。
• 単語のほとんどが、後に続く「体の動き」「つぶやき」の例文や解説に出てくるものです。
• イラスト内の日本語を英語にできるか試してみてください。各章の、さまざまな英語表現に取り組む前のウォームアップになります。

◆音声はコチラ

Behavior / 体の動き

いつもの朝の動作を英語で言ってみよう！（※一部抜粋です）

• 取り上げたシーンについて、毎日言葉にすることもなく無意識に行っている行動・行為の数々を、英語で表しています。
• これらの表現の多くは、簡単そうに見えてなかなか英語で言えないものです。毎日繰り返される行動をどう表現するか、一つ一つ聞いて口に出し、何度も練習し、自分のものにしていきましょう。

◆音声はコチラ

1．目が覚める
I wake up.

• wake upは眠っている状態から「目が覚める」、体を起こして「起きる」ときはget up と言う。「子どもを起こす」はwake my child up。

2．目覚ましを止める
I turn off the alarm clock.

3．二度寝する
I fall back to sleep again.

• 「寝過ごす、寝坊する」はoversleep、またはwake up lateとも言う。

4．布団から出る
I get out of bed.

5．暖房［エアコン］をつける
I turn on the heater[air conditioner].

• 暖房用のストーブもheater と言う。cooler は「冷却器」のことで、エアコンという意味はない。

6．カーテン［窓/雨戸］を開ける［閉める］
I open[close] the curtains[window/shutters].

7．布団をたたんで押し入れにしまう
I fold up the bedding and put it in the closet.

• beddingは「寝具類」全体を指す。「掛け布団」はcomforter、「毛布」はblanket、「敷き布団」はmattress。futon は英語では通常和式の「敷き布団」を指す。

8．ベッドを整える
I make the bed.

9．パジャマを脱ぐ［たたむ］
I take off[fold] my pajamas.

• パジャマは上下でひとそろいなので、普通pajamasと複数で表す。pyjamasというつづりもある。「パジャマの上［下］」と言うなら、a pajama top[bottom]。

10．トイレに行く
I go to the bathroom.

• bathroom は「浴室」「トイレ」両方を指す。go to the bathroom で「トイレに行く」という意味になる。

Tweets / つぶやき表現

忙しく身支度をする朝のつぶやき（※一部抜粋です）

• 「体の動き」では、外に現れる行動・行為を言葉にしますが、「つぶやき」では心や頭の中の「内面」の世界を扱います。
• 行動する前、している最中、あるいはした後に、思っていることを英語で表します。こういった「自分を中心とした内面世界の言語化」、つまりひとりごとの表現は、教科書通りの会話表現よりもさらに豊かで楽しいものになるでしょう。

◆音声はコチラ

1．目覚まし3 個もかけたのに～。
I set three alarm clocks, but it didn't work.

• set an alarm clock = 目覚まし時計をかける／not work = うまくいかない
  目覚ましをかけた「けど無駄だった」なら but it was useless。「目覚ましに気付かずに寝過ごした」は slept through the alarm、「目覚ましをかけ忘れた」は forgot to set the alarm clock。

2．あ～、よかった！ 寝過ごすところだった！
Thank goodness! I almost overslept!

• Thank goodness! = ありがたい、助かった！／almost ~ = もう少しで～しそうになって／overslept < oversleep = 寝過ごす
  goodness は God（神）の婉曲表現。Thank God! とも言えるが、God という単語はむやみに使わない方がよい。

3．あと5 分だけ、寝る。
I'll sleep for just fi ve more minutes.

• sleep for ~ minutes（hours） = ～分（時間）眠る／just ~ = ～だけ
  「あと 5 分で起きよう。」ならI'll wake up in fi ve minutes.。「あと 5 分早起きできれば…。」はIf I could get up fi ve minutes earlier ... と言う。

4．ここで二度寝したら、きっとアウトだな…。
If I go back to sleep now, I won't be able to wake up on time ...

• go/ fall back to sleep = 二度寝する／on time = 時間通りに cf. in time = 間に合って
  If I went back to sleep now, I wouldn't be able to wake up.（今また寝たら、起きられないだろう。）と仮定法を使って言い表すこともできる。

5．ああ！ いいところで目が覚めちゃった。
Oh! I was having such a wonderful dream when I woke up!

• have/dream a dream = 夢を見る cf. have a bad（strange） dream = 悪い（奇妙な）夢を見る／such a ~ = とても～な
  wake up は「目が覚める」、そのとき「夢を見ているところだった」ので、I was having a dream と進行形が使われている。

6．昨夜は眠りが浅かったな。
I couldn t sleep well last night.

• sleep well （= get enough sleep） = ぐっすり眠る
  「熟睡」は sound/good/deep sleep とも言える。「よく眠れなかった。」はI didn't get enough sleep.。「昨夜は寝苦しかった。」ならI had a restless night.。

7．最近、前日のお酒が翌日に響くようになったな。
I seem to get a hangover easily these days.

• seem to ~ = ～のようだ／get a hangover = 二日酔いになる／easily = 容易に
  「二日酔いがひどいなあ。」なら I have a terrible hangover.。

8．着ていく服が決まらない！
I can't decide what to wear!

• decide = 決める／what to ~ = 何を～べきか
  「明日着ていく服を選ぶ」はpick out my clothes for tomorrow、「他に着る服がない。」は I can't fi nd anything else to wear.。

9．今の時期、寒暖の差が激しいから着るものに困る。
I don t know what I should wear because the temperature goes up and down these days.

• what I should wear = 何を着るべきか／go up and down = 上がったり下がったりする
  「天気が不安定だ。」は The weather is unsettled.、「気温の急な変化に体がついていかない。」は It's difficult to adapt to the sudden change in temperature.。

10．この前買った服、おろしちゃおうかな。
Maybe I will wear these brand-new clothes that I bought the other day.

• brand-new = 新品／bought<buy = 買う／the other day = 先日、この前
  「この真新しいワンピース（スーツ／ジャケット／ブラウス）」this brand-new dress（suit / jacket / blouse） のように具体的に言ってもよい。

1-Turn Dialogue / やりとり

学んだ表現で（　　　）を埋めて、1ターンの会話を完成させよう。（※一部抜粋です）

• 各章に出てきた表現を使った、1ターンの短い会話です。学習した表現が、実際の会話ではどのように使われるのか見てみましょう。
• すでに学んだ見出しフレーズ・解説内の表現を空欄（　　　）にしています。覚えているかどうかを確認するために（　　　）を埋めてみましょう。
  （音声は最後3問目の後にあります）

〔1〕

もう起きる時間だよ！
It's time to wake up!

もうちょっとだけ…あと５分で起きるから。
Just a little longer ... I'll wake up (　　　) five (　　　).

〔2〕

寒暖の差が激しいから着るものに困っちゃうよ。
I don't know what I should wear because the temperature goes up and down.

私も。着ていく服が決まらない！
Same here. I can't (　　　) (　　　) to wear!

〔3〕

最近、前日のお酒が翌日に響くようになったな。
I seem to (　　　) a (　　　) easily these days.

そろそろお酒を控えるころかもね。
Maybe it's time to drink less.

◆音声はコチラ

Skit / ある朝の一場面

• 各章に出てくる表現を使った会話形式のストーリーです。表現を使いこなすための実践編として、登場人物になったつもりで繰り返し練習しましょう。
  （※記事の都合上、ここには掲載し切れなかった表現も含まれていますのでご了承ください）

◆音声はコチラ

【ママは我が家の司令塔】

Mom: Hey, honey! It's time to wake up!

Dad: I'll sleep for just five more minutes.

Mom: If you go back to sleep now, you won't be able to wake up on time! Sara, It's time to wake up!

Sara: Thank goodness! I almost overslept. Thanks, Mom.

Mom: Hurry up(＊①) and eat your breakfast, Sara, 'cause(＊②) it's going to take a while(＊③) to smooth down that bedhead.

Dad: Morning. I couldn't sleep well last night.

Mom: Why don't you stretch a little to wake yourself up. You said you had a meeting with a client first thing in the morning today?

Dad: That's right! I have to dress up a little more than usual.

Sara: Maybe I'll wear these brand-new clothes that I bought the other day. Wearing new clothes gives me a lift.

Mom: Yes, I love that outfit combination. A more stylish hairdo(＊④) would probably go better with(＊⑤) that outfit, though. John, you really need to have a shave!

Dad: All right, all right. How can you be so full of energy so early in the morning?

Mom: I'm a total morning person. I like to get up early! Sara, go brush your teeth, and it's time to go.

Sara: Yes, ma'am(＊⑥). Mom would make a great general(＊⑦).

【語注】
① hurry up：急ぐ
② 'cause = because
③ take a while：しばらく時間がかかる
④ stylish hairdo：すてきな髪型
⑤ go better with ~：～により合う
⑥ ma'am：ご婦人（※目上の女性〔特に上官など〕に呼び掛ける際に用いる丁寧語。男性はsir。）
⑦ great general：大将、将軍（※日本語の「指揮を執る人」という意味での「司令塔」は、英語でgreat generalと言ったりする。）

【日本語訳】

母 : あなた！　起きる時間よ！

父 : あと5分だけ、寝る。

母 : ここで二度寝したら、きっとアウトね！　サラ、起きる時間よ！

娘 : あ～、よかった！　寝過ごすところだった。ありがとママ。

母 : 早くごはん食べないと、サラ。その寝癖は直すのに時間かかるわよ。

父 : おはよう。昨夜は眠りが浅かったなぁ。

母 : ストレッチでもして体を起こしたら？　今日は朝一でクライアントと打ち合わせって言ってたでしょう？

父 : そうだ！　いつもよりきちんとした服で行かないと。

娘 : 今日から新学期だし、私はこの前買った服おろしちゃおうかな。新しい服を着るとテンション上がるんだよね。

母 : うん、そのコーディネートすごくいい感じ。でもその服ならもう少し髪をちゃんとセットした方がいいわね。ジョン、あなたはヒゲそって！

父 : はいはい、ママはなんでそんなに朝から元気なの？

母 : 完全な朝型人間だからよ。早起きも平気！　サラ、歯を磨いたらもう出る時間だからね！

娘 : は～い。ママは我が家の司令塔だね。

Quick Check / 出てきたフレーズの復習

以下の日本語の意味になるよう英文を完成させてください。（※一部抜粋です）

① 二度寝する
I (　　　) (　　　) to (　　　) again.

② ベッドを整える
I (　　　) the bed.

③ トイレに行く
I go to the (　　　).

まだまだある、言いたいこと　気持ちのつぶやき

シーンを問わず心に浮かぶいろんな気持ちを口にしてみよう！

• メインの章には登場しないトピックで、知って楽しく・さらに役立つ日々のつぶやきを紹介しています。

◆音声はコチラ

いちかばちか試してみたい。
I want to take my chances.

Take a chance! で「当たって砕けろ！」、Give me a chance!（チャンスをください）も使ってみよう。

絶体絶命。腹をくくろう。
Driven into a corner, I prepare for the worst.

drive into a corner で「窮地（隅っこ）に追いこむ」、「絶体絶命」は with my back against the wallとも。

まったくやる気が出ない。
I have zero motivation.

「何もする気がしない。」は I don't feel like doing anything.、「何かしないと。」は I've got to do something!。

切り替えて次行こう、次！
Time to switch gears and move on! Next!

move on 「先へ進む」だけで「気持ちを切り替える」という意味。It's time to move on.で「前に進むべきときだ。」。

彼、本当にカッコいい！　キュン死する～！！
He is so good-looking I could just die!

「超イケメン！」なら He's gorgeous! で、「ときめいた、キュンとした。」は My heart skipped a beat.。

さあ、英語でつぶやく毎日を始めよう！

本書のChapter 1に収録した内容をお届けしました。『新装版 起きてから寝るまで英語表現1000』には、このほかにも「通勤」「仕事」「スマホ・PCライフ」「外食・買い物」など、日々の生活に密着したフレーズ・表現が満載です。ぜひ、お手に取って皆さんも「英語で楽しくつぶやく」毎日をスタートし、英語力をアップさせてください！

新装版 起きてから寝るまで英語表現1000[音声DL付]

吉田 研作 (監修), 荒井 貴和 (著), 武藤 克彦 (著)

アルク

ENGLISH JOURNAL編集部

英語を学び、英語で学ぶための語学情報ウェブサイト「ENGLISH JOURNAL」が、英語学習の「その先」にあるものをお届けします。 単なる英語の運用能力にとどまらない、知識や思考力を求め、「まだ見ぬ世界」への一歩を踏み出しましょう！