「無理しないでね」って英語でなんて言う？

2023-08-12

日本語の表現を的確に英語で伝えることは時折難しいことですよね。その中でも、「無理しないでね」という日本語のフレーズを英語でどう表現すればうまくニュアンスが伝わるのか、迷ったことはありませんか？この記事では、「無理しないでね」という意味を持つ英語の表現を紹介します。ぜひ、会話や文章作成の際に役立ててみてください。

「無理しないでね」を英語で表現しよう

日本語で「無理しないでね」という表現は、相手の体調に対する気遣いや、思いやりの気持ちを込めて、「自分のペースで進めてね」という意味で使われますが、英語でも同じようなニュアンスを伝えることができます。以下にいくつかの表現を紹介します。

Take it easy.
Please don't overdo it.
No pressure!
Take care.

これらの表現は、カジュアルなやりとりで使われることが多く、相手にリラックスを促す効果があります。以下に例文をそれぞれ紹介しましょう。

You've been working hard all week. Take it easy this weekend and relax.
（今週1週間頑張ってきたね。週末は無理せず休んでね）

You're putting a lot of effort into this project, but please don't overdo it. Remember to take breaks.
（このプロジェクトにたくさんの努力をしているけど、無理しないでね。休憩を取るのを忘れずに）

The presentation is important, but no pressure! Just do your best and it will go well.
（プレゼンテーションは大切だけど、無理しなくていいよ！最善を尽くせばうまくいくから）

You've been working long hours. Make sure to take care of yourself and get some rest.
（長時間働いてきたね。無理しないで、休息を取ってね）

他の類似表現は？

「無理しないでね」と同様の意味を持つ英語表現は他にもあります。以下の表現は、似たニュアンスで相手に優しさと励ましを伝える際に役立つ表現です。

Don't push yourself too hard.
Don't overexert yourself.
Remember to relax.
Go at your own pace.

You've been practicing the piano for hours. Don't push yourself too hard, take a break and come back to it later.
（何時間もピアノの練習をしているね。無理しないで、休憩を取ってからもう一度始めよう）

I know you want to finish the project quickly, but don't overexert yourself. Quality is more important than speed.
（プロジェクトを早く終わらせたいのは分かるけど、無理し過ぎないで。品質が速さよりも重要だよ）

When you're studying for exams, make sure to take breaks. Your brain needs time to rest and process information.
（試験勉強をしているときは、休憩を取るようにしてね。脳は休息と情報の処理が必要なんだ）

Your work schedule has been hectic lately. Remember to relax this weekend and do something you enjoy.
（最近仕事のスケジュールが忙しかったね。週末はリラックスして、楽しいことをするのを忘れずに。）

Everyone is learning at different speeds in the English class. Go at your own pace and don't compare yourself to others.
（英語のクラスではみんな違う速さで学んでいるよ。自分のペースで進んで、他人と比較しないようにしてね。）

まとめ

日本語の「無理しないでね」は、相手に気遣いや励ましを示す重要な表現です。英語でも同じような気持ちを伝えるために、今回紹介した表現を活用してみてください。相手のペースを尊重しながら、効果的なコミュニケーションを心掛けましょう。

ENGLISH JOURNAL編集部

英語を学び、英語で学ぶための語学情報ウェブサイト「ENGLISH JOURNAL」が、英語学習の「その先」にあるものをお届けします。単なる英語の運用能力にとどまらない、知識や思考力を求め、「まだ見ぬ世界」への一歩を踏み出しましょう！

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