「自粛」って英語でなんて言う？

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2020-04-02

新型コロナウイルス対策として外出自粛要請が出されました。企業のテレワーク化も進み、多くの人が週末の外出を控えるようになりました。そんな「自粛」に関する英語フレーズを紹介します。

新型コロナウイルス感染拡大の防止策として、政府が不要不急の外出を控えるよう呼び掛けています。大規模なイベントの延期・中止だけでなく、飲食店や商業施設なども週末の営業を「自粛」しているようですね。この記事では、そんな「自粛」に関連したフレーズを紹介します。

そもそも「自粛」はなんと表現すればよいのでしょうか？

自粛＝ self-restraint / voluntary restraint

と表現します。 restraint は「制限」や「抑制」 という意味で、 voluntary は「自発的」や「自主的」 という意味になります。

それでは早速、「自粛」に関する例文を見ていきましょう。

Many people are voluntarily refraining from going out to look at the cherry blossoms this year.今年は多くの人が桜の花見を自粛した。

The self-restraint request made by the Japanese government in response to the COVID-19 epidemic is affecting a number of industries.
新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大を受けた、日本政府による自粛要請の影響を受けている業界は多い。

飲食業界や観光業界だけでなく、幅広い業界に影響が出ており、失業率も高くなっているようですね・・・。

We should stay away from crowded spaces.We should avoid crowded spaces.人混みを避けよう。

I stayed home all day yesterday, avoiding any unnecessary outings.昨日は不要な外出を避けて一日中家にいた。

The government is requesting that people refrain from going outside unless they urgently need to .不要不急の外出は自粛するよう政府から要請が出ている。

「不要不急」という言葉も最近よく聞きますね。ここでは urgently （緊急に、至急） を使って表現しています。

Hand-washing and gargling are essential at a time like this.このようなときは、手洗いやうがいが非常に大切です。

Hand-washing and gargling are essential to reducing the spread of COVID-19.新型コロナウイルス感染を避けるには手洗いやうがいが大事です。

やむなく外出しなければならない場合は、必ず手洗い、うがいをしてウイルス対策を行いましょう！

Venturing outside for frivolous reasons is out of the question.「自粛疲れ」でむやみに外出などしている場合ではない。

We must not let our guard down even if we are suffering from cabin fever.「自粛疲れ」による気の緩みには、くれぐれも注意が必要だ。

「自粛疲れ」は cabin fever と表現します。この表現は、 屋内に長期間閉じ込められることによって生じるストレスやイライラ を意味しています。出掛けることもできず、退屈でストレスがたまる状況などでよく使われます。アウトドア派の人は、長時間自宅にいることが苦痛になるかもしれませんね・・・そんなときこそ自宅にいる時間を活用して、掃除や映画鑑賞、新しい趣味を始めてみるなど気分転換できる方法を見つけてみましょう。