皆さんはもう、2024年の抱負を立てましたか？大きなものでも小さなものでも、ゴールを見据えて1年のスタートを切れるといいですね。そして、せっかくなら英語で抱負を立ててみませんか？この記事では、1年の抱負を大小織り交ぜてたくさん紹介します！ぜひ参考になさってください！

【お金を貯める編】Saving Money

まずはお金に関する抱負から。

Save 1 million yen.
貯金100万円を貯める！

「100万円、貯めた！」と言えるとキリがよくて達成感があります。

Pay back my debts.
借金を返す！

借金の額が大きくなると「自分にご褒美」なんて言ってられません。

Do some investing.
投資に挑戦する。

Purchase a condominium.
マンションを購入する。

投資にはさまざまなリスクがあることも忘れずに！

Keep good track of all household accounts.
家計簿をつける。

これが一番堅実で確実なお金の貯め方かも!?

Stop wasting things.
無駄遣いをやめる。

Use up the points on my point cards.
ポイントカードのポイントを使う。

ポイントカードは使いたいときに持っていないということはよくあります。

【プライベートを充実編】Enjoying Life

Take a trip overseas.
海外旅行に行く。

海外旅行に行くなんてぜいたく？それならもっと身近な抱負を立ててみましょう。

Make time to catch up with friends.
友だちとたくさん会う。

Make time to go to the movie theater.
映画館に行く時間を作る。

仕事が忙しくても、こまめにリフレッシュをすることは大切です。

Make more time to spend with my family.
家族と過ごす時間を増やす。

Use up all my paid holiday leave.
有休消化を目指す。

現実は有休消化なんて、夢のまた夢!?

Replace old furniture.
家具を買い替える。

気分一新、古い家具を買い換えてみるのもいいですね！

【健康編】A Healthy Lifestyle

何だかんだ言って、一番よく聞くのは健康にまつわる抱負ではないでしょうか。

Eat healthy food.
健康に良い食事を取る。

Lose 5 kilograms.
5キロ痩せる。

Quit drinking and smoking.
酒と煙草をやめる。

今年こそ、3日坊主にならないようにがんばりましょう。

Get off the train one stop before my station.
通勤で1駅前で（電車を）降りて歩く。

Walk more than30 minutes every day.
毎日30分以上歩く。

具体的に数値化すると実行しやすい！

Do some stretches every day as a part of my daily routine.
ストレッチを日課にする。

Hit the gym more often.
ジムに行きまくる。

ここでは“hit” は「打つ」という意味ではなく、“hit the gym” で（運動をするために）「ジムに行く」という意味になります。

Stop overeating.
食べ過ぎない。

Eat breakfast every day.
朝食を食べる。

Finish dinner before 10 p.m.
夜10時前には食事を終える。

身体に良いことを習慣化するのが健康の秘訣です！

【スキルアップ編】Upskilling

この機会に、今までにやったことのない分野のことにチャレンジするのも良いかも？

Improve my English.
英語を上達させる。

Find a better job.
もっといい仕事を見つける。

Improve my presentation skill.
プレゼンのスキルを上げる。

Get more qualifications.
もっと資格をたくさん取る。

Study abroad ／ go to a vocational school ／ graduate school.
留学する、専門学校に行く、大学院に行く。

英語を習得したら、こんなことも楽しみたいですよね。

Pick up a girl / a boy in English.
英語でナンパする。

EJの読者にはこんな方もいらっしゃるかも!?

Get a better score on my TOEIC test this year.
今年はTOEICテストでもっといい点を取る。

Read 30 books by foreign writers this year.
今年は外国人作家の本を30冊読む。

【恋愛・結婚編】Love, Marriage

恋愛の目標も1年の最初に立ててしまいましょう。

Get the nerve to ask someone out.
がんばって誰かをデートに誘う。

Try to use some dating apps.
結婚マッチングアプリを試す。

Not cry if I break up with someone.
今年は振られても泣かない！

そうそう。待っているだけでは何も起きません。次の出会いでこんなことが起きるかも。

Fall in love with a wonderful person.
すてきな人と恋に落ちる。

Introduce my partner to my parents.
親にパートナー、交際中の相手を紹介する。

すでに結婚している人はこんな抱負もいいかも!?

Celebrate our anniversary in high style.
結婚記念日を豪勢に祝う。

気持ちの切り替えがしやすい年末年始のこの時期。1年の抱負を立てる絶好の機会です！

「抱負を立てると願いが叶いやすくなる」とよく言います。忘れないうちに抱負を書いて、見える所に貼っておいてはいかがでしょうか。

ぜひあなたの夢を叶えてください。

ENGLISH JOURNAL編集部

英語を学び、英語で学ぶための語学情報ウェブサイト「ENGLISH JOURNAL」が、英語学習の「その先」にあるものをお届けします。 単なる英語の運用能力にとどまらない、知識や思考力を求め、「まだ見ぬ世界」への一歩を踏み出しましょう！

英文校正：Peter Branscombe