「沼ってる」「ハマりすぎてる」「抜け出せない」——日本語の「沼ってる」は、人や趣味、コンテンツなどにどっぷりハマっているときによく使う表現ですよね。でも英語では、恋愛で夢中になっている、推しにハマっている、気づけばそればかり見ている、理性では止めたいのに止まらないなど、ニュアンスによって自然な言い方が変わります。今回は会話でそのまま使える「沼ってる」の英語表現を4シーン別に紹介します。
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1. Down bad：沼ってる
英語表現：I’m down bad.
ニュアンス：恋愛感情や執着でかなりハマっている、理性を失いぎみ
使用シーン：恋バナ・推し活・相手に夢中になっているとき
例文
You keep checking his social media.
ずっと彼のSNS見てるじゃん。
I know. I’m down bad.
沼ってる。
ひと言英語メモ
down bad は、もともと恋愛や性的な文脈で「かなり夢中」「だいぶやられてる」という意味で使われるスラングです。軽い“ハマってる”よりも、ちょっと理性を失っている感じが出ます。
2. I’m obsessed：どハマりしてる
英語表現：I’m obsessed.
ニュアンス：好きすぎて頭から離れない、かなりハマっている
使用シーン：人・ドラマ・ファッション・食べ物などに夢中なとき
例文
You’ve watched that drama three times already.
そのドラマ、もう3回見てるじゃん。
I know. I’m obsessed.
そうなの。沼ってる。
ひと言英語メモ
I’m obsessed. は、日常会話でかなりよく使われる表現です。重すぎず軽すぎず、「めっちゃハマってる」が自然に言えます。恋愛以外にも幅広く使えます。
3. I’m so into him：彼に沼ってる
英語表現：I’m so into him.
ニュアンス：相手に強く惹かれている、かなり気になっている
使用シーン：恋愛トーク・友達との会話
例文
Do you seriously like him that much?
そんなに彼のこと好きなの？
Yeah… I’m so into him.
うん……かなり沼ってる。
ひと言英語メモ
be into 人 で、「その人に夢中」「その人のことが好き」という意味になります。down bad より少しストレートで、恋愛感情を自然に表しやすい言い方です。
4. I’m in too deep：もう沼から抜けられない
英語表現：I’m in too deep.
ニュアンス：ハマりすぎてもう後戻りできない
使用シーン：推し活・課金・考えすぎ・深追いしているとき
例文
You bought the fan merch, the photo book, and the hoodie?
グッズも写真集もパーカーも買ったの？
Yeah. I’m in too deep now.
うん。もう完全に沼ってる。
ひと言英語メモ
in too deep は、「深く入り込みすぎた」「もう引き返せない」という感覚を表す表現です。単なる“好き”よりも、かなりのめり込んでいる感じがよく出ます。
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