「たくましい！」「バキバキ！」――そんな“筋肉ムキムキ”を表すとき、英語ではどう言えばいいのでしょうか。実は日常会話やSNSでサラッと使える表現がいくつもあるんです！

「筋肉ムキムキ」って英語でどう言う？ネイティブっぽく言い分けよう【こなれ英語】

※Instagram「 英語のアルク 」と連動中！「筋肉ムキムキ」は動画の2番目の表現をチェック！

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ジムでの会話やSNSのコメントで大活躍する“筋肉”表現。英語にもニュアンスの違うフレーズがいくつもあります。

• カジュアルからフォーマルまで！
• 若者スラングもあり！
• ネイティブっぽい褒め言葉が言える◎

ripped：筋肉がくっきり

英語表現：ripped
ニュアンス：脂肪が少なく、筋肉がはっきり割れている
使用シーン：ジム仲間、SNS

例文でチェック

Have you seen James lately?
最近ジェームズ見た？
Yeah, he’s ripped now!
うん、今めっちゃ筋肉ムキムキだよ！

ひと言英語メモ

フィットネス用語として定番。見た目が「バキバキ」なときによく使う。

jacked：筋肉ムキムキ

英語表現：jacked
ニュアンス：体全体が大きく、力強い印象
使用シーン：カジュアル、友達との会話

例文でチェック

Dude, you got jacked!
おい、めっちゃ筋肉ついたな！

ひと言英語メモ

ポジティブな驚きを込めて使うことが多い。

swole：筋肉でパンパン

英語表現：swole
ニュアンス：スラングで「パンパンに膨れ上がった」
使用シーン：SNS、若者言葉

例文でチェック

He’s looking swole after that workout.
あのトレーニングの後、彼めっちゃパンパンだね。

ひと言英語メモ

アメリカのジム文化から広まったスラング。

muscular：筋肉質な

英語表現：muscular
ニュアンス：フォーマル寄りの「筋肉質な」
使用シーン：フォーマル、日常

例文でチェック

She has a very muscular build.
彼女はとても筋肉質な体型をしている。

ひと言英語メモ

性別を問わず使える表現。

buff：たくましい

英語表現：buff
ニュアンス：鍛え上げられて引き締まったイメージ
使用シーン：日常、褒め言葉

例文でチェック

He looks so buff in that shirt.
あのシャツ姿、めっちゃたくましいね。

ひと言英語メモ

気軽な褒め言葉としてよく使われる。